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2015年09月23日

オリゴ糖でお通じが快調

オリゴ糖は腸内に住んでいるビフィズス菌、乳酸菌のえさになってくれます。以前は出てもほんとに少しでした。便秘薬以外でお通じをよくしたいと考えているなら天然オリゴ糖がオススメです。
ローカロリーな甘味料として様々な料理・お菓子に利用されているオリゴ糖です。これは素晴らしいです。あんなにひどかった便秘がよくなったんですから。ヨーグルトの整腸作用で便通を良くしてくれます。
普通のヨーグルトを食べても善玉菌は胃酸や胆汁の影響で実はなかなか大腸まで届きません。不溶性の食物繊維が含まれている食べ物はセロリ・豆類・キノコ類などです。お通じが快調になったりダイエットに効果があると言われます。
運動ではジョギング・散歩・腹筋などなど。3歳の娘が酷い便秘で3〜4日に1度しかお通じがなかったのですが。腸の中には100種類以上、兆という単位で菌が住んでいます。腸内環境を改善することで肌荒れや吹き出物のなどの肌の症状の改善にも役立ちます。
posted by 多糸好山山 at 12:31| 評価 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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